Сначала нужно наработать покой, ОВД, уход от мыслей, убрать эмоции. Начать улыбаться, пусть через силу, но улыбка должна быть, хотя бы слабая. Еще очень важно настраиваться на Свет, добро. Даже если ты не видишь этот Свет и добро, но всё равно настраивайся на них. Таким образом ты примешь их в себя.
Нарабатывай любовь. Да, её можно нарабатывать как любой другой навык. Сначала будет грубая, сексуальная, эмоциональная. Потом с годами станет тоньше.
Через какое-то время ты сам сможешь быстро менять своё сотояние на положительное, если вдруг случаем захандришь. И это не самовнушение, как могут сказать некоторые. Ты реально меняешь восприятие мира и свою реакцию на события, переключаешься на другой канал. Ты не загоняешь негатив внутрь себя, а просто не реагируешь на него.
Через долгие годы ты можешь наработать Нейтральность. Тогда негативные состояния и эмоции вобще не смогут тебя зацепить ни на долю секунды.
(моё)
